Entourage toxique : Comment savoir si ton entourage t’aide à avancer ou te freine dans ta réussite ?
💢 Attention : Cet article est à lire en entièreté pour éviter incompréhensions et amalgames.
Un entourage toxique peut être un véritable accélérateur d’échec. Nous sommes profondément influencés par les personnes qui nous entourent. Nos proches, amis, collègues et mentors peuvent soit nous propulser vers l’avant, soit nous maintenir dans une inertie silencieuse, voire nous freiner sans même que nous en ayons conscience. Mais comment discerner si ton entourage est un moteur ou un frein à ta réussite ? Dans cet article, je te donne trois (03) pistes pour identifier les loups dans ta bergerie.
1. Prends conscience de ton ressenti après chaque interaction
Chaque échange avec une personne laisse une empreinte émotionnelle. Après avoir passé du temps avec un proche, demande-toi :
- Ressens-tu un regain d’énergie, de motivation et d’inspiration ?
- Ou au contraire, ressens-tu de la fatigue, du doute, voire une baisse d’estime de toi-même ?
Les bonnes relations te donnent un élan, te poussent à croire en toi et t’encouragent à aller plus loin. À l’inverse, si tu ressors souvent épuisé.e, frustré.e ou démoralisé.e après une conversation, cela peut être un indicateur que cette personne n’a pas un impact positif sur toi.
Toutefois, il est important que tu saches différencier une personne qui te tire vers le bas d’une personne qui te dit la vérité afin que tu t’améliores. Dans le second cas, vos discussions ne seront sans doute pas les plus agréables, pour toi comme pour cette personne. C’est juste que l’on a généralement du mal à voir ses défauts en face et à accepter que les autres les voient aussi. N’empêche, c’est exactement ce genre de personnes qu’il faut maintenir dans ton entourage si tu ne sais pas encore être objectif.ve dans tes introspections et que tu comptes aller loin dans la vie.
Ce n’est pas évident non plus pour cette personne qui abordera les sujets délicats te concernant avec toi. Dis toi, qu’elle aussi, aurait pu garder le silence ou pire encore parler dans ton dos comme tous les autres. Sachant que tu risques de mal prendre ses propos te concernant, le fait de quand même tenir ce genre de discussion avec toi sans te mépriser témoigne de ses bonnes intentions. L’authenticité s’obtient au prix de l’inconfort.
2. Observe les discours et les croyances véhiculés
Les mots ont un pouvoir immense. Écoute attentivement ce que ton entourage te dit :
- Encouragent-ils tes ambitions, même s’ils ne les comprennent pas totalement ?
- Ou cherchent-ils à minimiser tes aspirations en te rappelant sans cesse les risques, les échecs possibles, ou en ayant des prédictions pessimistes et sans fondement tournées en inquiétudes ?
Un entourage qui t’aide à avancer n’a pas besoin d’être toujours d’accord avec toi, mais il doit nourrir des discours constructifs et t’amener à réfléchir de manière éclairée. Pour savoir si ton entourage t’aide à avancer, observe s’il cherche sincèrement à comprendre les points clés de tes projets, leur implications et les ressources que leur réalisation nécessitera. Ceux de ton entourage qui sont en mesure te proposerons même des solutions aux potentiels blocages ou partageront leur carnet d’adresse dans l’espoir de te faciliter la tâche. Le tout, sans t’étouffer sous le poids du pessimisme. C’est cela l’optimisme constructif.
Par contre, un entourage qui te freine tend plutôt à projeter sur toi ses propres peurs. Autrement dit, ceux de ton entourage qui cherchent consciemment ou inconsciemment à te freiner t’amènent à déballer tes aspirations en te posant énormément de questions. Mais, attention ! Ceci n’est pas un intérêt sincère car ils cherchent juste des points d’ancrage sur lesquels déposer les graines de doute.
Il m’est déjà arrivé de raconter mes projets à une personne de mon entourage lors d’une discussion. Cette personne m’a répondu « ça va te demander beaucoup d’effort et de travail. Est ce que tu peux faire tout ça ? ». La bonne dose de doute pour mettre un coup dans mon estime de moi et ma conception de la faisabilité de mes projets. Je veux dire, si cette personne désirait m’aider à avancer, elle aurait pu répondre quelque chose comme ceci : « ça ta te demander beaucoup d’effort et de travail. Ce qui pourrait t’aider à y arriver, selon moi, est d’apprendre dès maintenant à t’organiser pour ce genre de projets ». Je pense que le même nombre de neurones sont impliquées dans ces deux réponses. Seule l’intention varie de la première à la deuxième.
J’aimerais que tu comprennes la subtilité de la chose. Dans ses mots et ses manières, un entourage qui t’aide à avancer ou te freine peut être très subtil. Cependant, l’énergie ne peut être camouflée. Si quelqu’un ne veut que te freiner, tu le ressentiras. Si cette personne désire t’aider à avancer, tu le ressentiras aussi. Seulement, es-tu assez à l’écoute de ton intuition ? Ou te convaincs-tu de ce que tu veux retenir de la personne parce que tu l’estimes beaucoup ?
3. Identifie les comportements récurrents
Les comportements en disent long sur la place que l’on occupe dans la vie des autres :
- Célèbrent-ils tes succès sincèrement ou semblent-ils mal à l’aise lorsque tu progresses ?
- Sont-ils présents lorsque tu traverses des moments difficiles, ou disparaissent-ils à la première difficulté ?
- T’aident-ils concrètement quand ils le peuvent (contacts, conseils, opportunités) ou restent-ils passifs ?
Un entourage sain est un cercle où le soutien est mutuel, où les victoires de chacun sont célébrées sans jalousie, et où l’aide ne se limite pas aux mots. Prends le temps d’analyser chacune de tes relations et détermine si ces personnes sont vraiment présentent dans ta vie, pendant les bons comme les mauvais moments. Si elles ne le sont pas, identifie la raison. Est-ce parce que toi-même n’es pas présent.e pour elles ou est-ce pour une raison qui n’a rien à voir, ni avec toi, ni avec leurs incapacités légitimes ? Encore une fois, reste raisonnable. Ainsi, toute personne qui échoue à ce test sera raisonnablement à congédier de ta vie.
🌟 Conseils de Guide : Fais le bilan et ajuste ton environnement
Si tu réalises que certaines relations sont toxiques ou freinantes, il ne s’agit pas forcément de couper les ponts brutalement, mais d’ajuster la place que ces personnes occupent dans ta vie. Pour cela, tu peux :
- Passer moins de temps avec ces personnes.
- Prendre leurs paroles avec des pincettes.
- Retenir que leurs jugements négatifs ne portent que sur eux-mêmes et non sur toi.
- Les sortir progressivement du noyau de ton entourage, ne plus en faire des confidents.
Bien que souvent, la meilleure solution soit d’établir la distance totalement. Dans ce cas, ne te sens pas obligé.e de te justifier, surtout si tu sais que cette personne n’hésitera pas à user de manipulation pour te faire changer d’avis.
Concernas ces personnes de ton entourage qui auront passé le test, je te recommande d’attiser ta relation avec elles. Il est important de mieux apprécier les personnes qui comprennent ta vision ou partagent tes aspirations et tes valeurs. Passe plus de temps avec eux et soit réceptif.ve à leurs critiques constructives. Elle apprécieront certainement que tu réciproques leur manière de faire avec toi.
Si ton cas est plus complexe et que tu as beaucoup de mal à y voir plus clair, je te recommande l’ accompagnement Glow up 360. C’est un programme long terme et personnalisable qui te permet de t’affranchir des relations toxiques freinant les grands projets que tu portes. Cet accompagnement privé dure minimum 6 mois et s’applique entre autres à t’apprendre à te détacher des influences toxiques, à poser des limites saines, ainsi qu’à construire des relations qui nourrissent ton succès et ton bien-être.
Derrière un entourage qui te freine, se faufilent le manque de confiance en toi, des croyances limitantes, des blocages personnels, le manque de clarté dans tes projets professionnels, et une ambition tremblante. Il est donc préférable de résoudre ce problème à travers une transformation en profondeur de ta personne. C’est exactement cette transformation personnelle intense qu’offre l’accompagnement Glow up 360. Pour initier une demande d’accompagnement, il te suffit de m’envoyer un message directement en allant tout au bas de cette page.
Le discernement sur la qualité de ton entourage est un élément clé de ta réussite. Nous devenons, en grande partie, la somme des personnes que nous fréquentons le plus souvent. Fais des choix conscients, ajuste ton cercle si nécessaire, et entoure-toi de ceux qui te nourrissent énergétiquement et mentalement. Car avancer dans la vie, c’est aussi savoir s’entourer avec sagesse. Maintenant, tu as les pistes pour savoir si ton entourage t’aide à avancer ou te freine. Si tu te rends compte que ton entourage te freine, ne panique pas. Ce sera difficile mais bénéfique de faire le deuil de ce que tu attendais de ces relations. Tu iras beaucoup mieux très bientôt et surtout tu sauras faire sans elles. Si tu te rends compte que ton entourage t’aide à avancer, mets les bouchées doubles afin d’honorer ces âmes généreuses.
